Qualité de vie

Saviez-vous que 20 minutes de promenade dans un espace vert permettent d’agir positivement sur le stress ? Prendre l’air dans la nature, en plus des effets positifs sur la santé physique, améliore aussi la concentration, l’humeur, l’immunité, l’énergie, l’estime de soi… et même la créativité ! Mais depuis le centre-ville, ce n’est pas toujours évident de savoir où aller s’oxygéner. On vous propose de découvrir des parcours faciles d'accès, à deux pas du centre-ville !

En pratique

• Départ du centre-ville (lieu de rdv différent à chaque édition)
• Promenade de 5 à 8km (à notre rythme, pour tous les niveaux, avec quelques arrêts explicatifs)
• Pique-nique abrité
• Groupe de 20-25 étudiants
• Atelier-discussion sur les effets positifs de l’environnement pour notre santé physique et mentale
• Ouvert à tous les étudiants des Institutions du Pôle académique Liège-Luxembourg
• Gratuit

Vitamine G, c'est fini pour cette année académique .

A bientôt sur les sentiers !

En parallèle des dispositifs de soutien déjà existant pour les étudiants, l’Université, les Hautes Ecoles, les Ecoles Supérieures des Arts et les établissements de promotion sociale ont souhaité qu’une offre puisse également être proposée au personnel encadrant à travers le Pôle académique.

Après avoir effectué une analyse de l’existant, les Autorités du Pôle ont pris la décision de faire appel à la Clinique Psychologique et Logopédique Universitaire de l’ULiège (CPLU) pour qu’elle élargisse son offre de soutien à l’ensemble des étudiants/personnel du Pôle.

Cette offre repose principalement sur la mise en place de groupes thérapeutiques. Si ceux-ci permettent de déceler des personnes manifestant un niveau de détresse important, un suivi individuel pourrait alors être envisagé.

Certains groupes ont lieu à distance, d'autres en présentiel. Les dates seront mises à jour régulièrement sur cette page.

En pratique

• Pour participer aux ateliers thérapeutiques en ligne ou en présentiel, rien de plus simple : il suffit de s'inscrire via le bouton en bas de page ou en cliquant ici. Le lien visio ou la localisation vous sera envoyé quelques jours avant le début des séances.
• La participation est gratuite.
• En choisissant un groupe, vous serez inscrit à toutes les séances mentionnées.

La rentrée se présente et vous ne vous sentez pas au top de votre forme ? Vous avez besoin de partager vos inquiétudes pour envisager sereinement le second quadrimestre qui arrive ?

Le Pôle académique met en place en partenariat avec la CPLU - Clinique Psychologique & Logopédique Universitaire des ateliers de soutien à destination des étudiants du supérieur.

De nouvelles dates et de nouvelles thématiques sont proposées durant tout le second quadrimestre !

Contacts

Pour toute question sur l'organisation pratique, nous vous invitons à nous contacter par mail à info@polell.be.

Pour un suivi individuel, nous vous invitons à prendre rendez-vous avec le CPLU

20 avril 2021 - 12h à 13h30 - En ligne

Vous êtes étudiant et vous vous posez des questions sur votre alimentation? Vous vous questionnez sur le lien entre entre votre alimentation et vos performances intellectuelles ? Vous ressentez parfois des envies incontrôlables de sucre, de café, ou de boisson énergisante? Vous avez envie d'améliorer la qualité de votre alimentation sans vous ruiner? Vous vous demandez comment faire la part des choses entre tous ces régimes à la mode et les comptes insta plein de conseils?

Alors ce Rendez-Vous de l'Étudiant est pour vous !

Nous consommons, nous produisons, et nous jetons de plus en plus de nourriture et pourtant l’homme n’a jamais été aussi carencé. Le constat est sans appel : nous sommes moins résistants face aux virus et aux bactéries et moins performants physiquement et intellectuellement. Et si notre alimentation était l'un des grands coupables silencieux?

Pour ce sixième rendez-vous de l'étudiant, Le Pôle académique Liège-Luxembourg, en collaboration avec Catherine Gavage (physio-micro-nutrionniste), vous invite à plonger dans l'univers de l'alimentation et à poser un regard attentif sur les liens existants entre ce que nous mangeons et nos capacités physiques et intellectuelles.

Au programme:

• Synthèse sur les liens entre notre alimentation , notre corps et nos facultés mentales
• Je m'écoute
• Je mange lentement
• Bio or not bio ?
• Plus je goûte, plus j' aime...
• Et le sucre?
• Mais alors je mange quoi ? et surtout quand? Explication pratique de la répartition des repas et de leur importance chronologique

«Manger est un sujet qui nous mobilise tous et cela en moyenne 80.000 fois dans notre vie. C’est dire l’importance de cet acte primaire qui est devenu, pour certains d’entre nous, l’un de nos pires ennemis.»

​

Que vous soyez marcheurs pour le climat ou consommateurs un peu addicts, vous frissonnez sûrement à l'idée que votre ordinateur plante en plein travail important ou encore que votre machine à café vous lâche un lendemain de veille...

Pour ce cinquième rendez-vous de l'étudiant, Le Pôle académique Liège-Luxembourg, en collaboration avec l’association Repair Together, vous invite à plonger dans l'univers de la réparation et à poser un regard attentif sur ses enjeux au travers de trois ateliers immersifs et interactifs.

Au Programme :

Choisissez 1 atelier parmi les 3 propositions suivantes au moment de votre inscription :

Atelier 1 : Réparer un objet vous dépasse complètement ? Vous avez toujours voulu tester par vous-même mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Notre équipe vous aide à vous poser les bonnes questions grâce à une expérience de réparation dont vous serez le héros !

Atelier 2 : N’êtes-vous pas frustrés lorsque votre smartphone semble ralentir progressivement alors qu’il n’a que 2 ans ? Ne redoutez-vous pas le jour où votre imprimante va vous lâcher sans raison apparente ?Est ce normal? Est-ce fréquent? S’agit-il d’obsolescence programmée ? Dans cet atelier, nous allons tenter de répondre avec vous à ces questions en analysant ensemble des cas concrets et quotidiens.

Atelier 3 : Un smartphone contient plus de 40 métaux différents. D'où viennent-ils? Comment sont-ils exploités ? Avec quels impacts pour la planète ? Ensemble, nous ferons un voyage immersif dans cette petite boîte noire afin de mieux comprendre les enjeux sociaux et environnementaux de son cycle de vie.

Les informations relatives à la connexion de votre atelier vous seront communiquées ultérieurement via l'adresse mail renseignée dans le formulaire d'inscription

Infos pratiques :

• QUAND : le jeudi 10/12/2020, de 17h à 18h15
• OÙ : en ligne (le lien vous sera fourni par mail après inscription)
• POUR QUI : tout étudiant en supérieur inscrit dans une des institutions du Pôle académique Liège-Luxembourg 
• CONTACT : aurelie.proietti@polell.be

Tu recherches un job d'étudiant ou un stage? Tu as des doutes sur ton CV et ta lettre de motivation? Tu appréhendes l'entretien d'embauche? Alors , ce rendez-vous de l'étudiant est fait pour toi!

En collaboration avec le Centre J de la Ville de Liège, le Pôle académique te propose un atelier autour de cette thématique, ce rendez-vous de l'étudiant poursuivant deux objectifs:

1. Rédiger un CV et une lettre de motivation attrayants pour un employeur;
2. Se préparer à un entretien d'embauche grâce à la simulation.

Deux dates te sont proposées, à toi de choisir, celle qui te convient le mieux.

ATTENTION aux 3 points suivants :

• Afin que cet atelier te soit bénéfique et personnalisé, apporte ton CV et ta lettre de motivation en fichier informatique, celui-ci nous permettra d'avoir une base de travail. Des ordinateurs seront mis à ta disposition, tu peux également te munir de ton propre ordinateur portable.

• Le nombre de places est limité. En cas d’empêchement, merci de te désinscrire sur via ton compte evenbrite ou de nous prévenir par mail afin de libérer ta place (aurelie.proietti@polell.be).

• Les mesures sanitaires seront d'application. N'oublie donc pas ton masque.

Tu es étudiant(e) et tu cherches un job? Tu te poses des questions sur la législation? Tu te demandes combien d'heures tu peux travailler tout en conservant tes allocations familiales? Tu voudrais savoir combien tu peux gagner et si tu vas payer des impôts? Pour répondre à toutes ces questions, le Pôle académique Liège-Luxembourg organise, en collaboration avec le Centre J de la Ville de Liège, un webinaire le jeudi 2 juillet de 11h à 12h. L'inscription est gratuite mais obligatoire.

• QUAND : Le jeudi 2 juillet de 11h à 12h
• OÙ : EN LIGNE. Après ton inscription, tu recevras toutes les infos utiles pour te connecter.
• POUR QUI : tout étudiant en supérieur inscrit dans une des institutions du Pôle académique Liège-Luxembourg 
• CONTACT : aurelie.proietti@polell.be

Malheureusement, et pour des raisons qu'il est inutile de rappeler, la table ronde sera reportée à une date ultérieure. Nous ne manquerons pas de revenir vers vous.

Les établissements d'enseignement supérieur du Pôle académique Liège-Luxembourg souhaitent créer une épicerie solidaire accessible à leurs étudiants. Cette épicerie permettrait aux étudiants d'obtenir des produits de consommation courante gratuitement ou à un prix inférieur à celui du marché. L'objectif est de développer un service proche des besoins spécifiques des étudiants de l'enseignement supérieur, résolument ancré dans une approche de durabilité sociale et environnementale.

Grace à cette table ronde, nous affirmons notre volonté d'encadrer cette épicerie à travers un processus d'intelligence collective.

L'activité poursuit les objectifs suivants :

• définir les principes de gestion de l’épicerie solidaire en associant les partenaires potentiels (étudiants et représentants des étudiants, services sociaux des EES, banque alimentaire, CPAS, commerces, fournisseurs, partenaires institutionnels) pour rendre le projet opérationnalisable ;
• développer un modèle d’intégration des préoccupations sociales et environnementales qui puisse faire l’objet d’une adaptation dans différents contextes ;
• renforcer le réseau des partenaires pour identifier et développer le volontariat qui sera nécessaire au fonctionnement de l’épicerie solidaire.

S’agissant principalement d’un outil d’aide aux étudiants, il est envisagé que ceux-ci soient au centre de la définition de ce projet et de son accompagnement, avec le support et l’expertise des opérateurs et des experts dans le domaine. Sur demande, une attestation de participation peut être délivrée.

Informations pratiques :

• Vendredi 27 mars de 11h à 13h (Lunch offert)
• ESA Saint-Luc Boulevard de la Constitution 41, 4020 Liège. Local : AI 113
• Ouvert à tout étudiant, enseignant ou encadrant du Pôle, ainsi qu'aux professionnels de l'aide alimentaire
• Contact : Aurélie Proietti - aurelie.proietti@polell.be - +32 (0) 4/366.92.69

​

En collaboration avec l’Ecole Provinciale d’Aide Médicale Urgente (EPAMU), le Pôle académique Liège-Luxembourg vous propose d’oser les gestes qui sauvent. À partir d’ateliers pratico-pratiques, vous aborderez la position latérale de sécurité ainsi que la combinaison de 3 gestes simples (Alerter, Masser, Choquer), ceux-ci pouvant être réalisés par chacun et permettent de dépasser 60% de chance de survie. 

• QUAND : 3 mars 2020
• OÙ : HEPL Barbou (Quai du Barbou 2, 4020 Liège)
• POUR QUI : tout étudiant en supérieur inscrit dans une des institutions du Pôle académique Liège-Luxembourg 
• CONTACT : aurelie.proietti@polell.be

En collaboration avec le Service Sécurité Routière de la Police de Liège, le Pôle académique Liège-Luxembourg vous propose le deuxième rendez-vous de l’étudiant autour de la thématique suivante :

« De l'obtention du permis de conduire à une conduite responsable : Quelques trucs et astuces pour obtenir son permis de conduire ; Quelques notions utiles de mécanique; Evitez les comportements à risque sur la route ».

• QUAND & OÙ :
  • Le 21/11/2019 de 18h à 20h30 à l'ULiège (Place du Vingt Août)
  • Le 26/11/2019 de 17h30 à 20h à la HERS Virton
• POUR QUI : tout étudiant en supérieur inscrit dans une des institutions du Pôle académique Liège-Luxembourg 
• CONTACT : aurelie.proietti@polell.be