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Collaboration et mutualisation

Le Pôle académique Liège-Luxembourg

Le Pôle académique Liège-Luxembourg fédère les 29 institutions d’enseignement supérieur en provinces de Liège et de Luxembourg. Avec sa présence dans 23 villes et communes de Wallonie, il représente 11.000 membres du personnel et 60.000 étudiants.

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Soutien psychologique : groupes thérapeutiques pour les étudiants

De 01 juin 2021 à 31 décembre 2021

En ligne

L’Université, les Hautes Ecoles, les Ecoles Supérieures des Arts et les établissements de promotion sociale ont pris la décision de renforcer les dispositifs de soutien en proposant une nouvelle offre aux étudiants à travers le Pôle académique. Gestion du stress , Mieux appréhender ses émotions : ces ateliers thérapeutiques sont proposés en visioconférence et en présentiel.

Parallèlement à ceux-ci, des suivis individuels seront proposés aux étudiants qui le souhaitent ou qui manifestent un niveau de détresse important lors des groupes thérapeutiques. L'encadrement est assuré par la Clinique Psychologique et Logopédique de l’ULiège.

 

Gestion du stress

Le contexte sanitaire a entraîné une obligation de suivre vos cours à distance, un manque de contact avec vos professeurs et les autres étudiants, des changements fréquents en ce qui concerne les conditions de passation des examens ainsi qu’un manque d’activités ressources. Ces conditions peuvent augmenter le niveau de stress lié aux études.

Ce groupe vous proposera dès lors différentes stratégies et ressources pour augmenter votre sentiment d’auto-efficacité à faire face au stress.

Lors de chaque séance, des techniques de relaxation différentes seront expérimentées. La relaxation joue un rôle indispensable à notre bon fonctionnement et nous permet d'économiser de l'énergie, de nous recentrer sur le moment présent, de mieux nous reposer et de gérer notre stress. L’apprentissage des différentes techniques est combiné à une réflexion autour du stress et l’hygiène de vie (sommeil, alimentation, etc.) ainsi que le partage des expériences des participants. Les exercices de relaxation, les informations données ainsi que les pistes d'actions à mettre en place pourront être appliqués tant dans un contexte d'examens que dans un contexte plus global de détresse émotionnelle à la suite des restrictions/changements liés à la situation sanitaire.

Groupe (maximum 15 personnes) – 4 séances en présentiel   (Pôle académique Liège-Luxembourg, rue du Vertbois 3a, 4000 Liège)

  • mardi 17 août de 13h30 à 15h30
  • mardi 24 août de 13h30 à 15h30
  • vendredi 27 août de 13h30 à 15h30
  • mardi 31 août de 13h30 à 15h30

Groupe (maximum 15 personnes) – 4 séances en présentiel   (Pôle académique Liège-Luxembourg, rue du Vertbois 3a, 4000 Liège)

  • mercredi 8 septembre de 14h30 à 16h30
  • mercredi 15 septembre de 14h30 à 16h30
  • mercredi 22 septembre de 14h30 à 16h30
  • mercredi 29 septembre de 14h30 à 16h30

 

Mieux appréhender ses émotions

Vos émotions vous jouent des tours ? Vous avez parfois des difficultés à vivre en paix avec vous-même, pris par vos émotions !

Ce groupe vise à mieux comprendre vos émotions. Il propose d'une part des explications sur l'intérêt de celles-ci et leur fonctionnement de façon générale et d'autre part des exercices pour favoriser la prise de conscience de vos émotions. Il s'agit d'apprendre à les décoder pour mieux vivre avec !

Groupe (maximum 15 personnes) – 4 séances en présentiel (Pôle académique Liège - Luxembourg, rue du Vertbois, 13a, 4000 Liège)

  • Mercredi 1 septembre de 9h30 à 11h30
  • Vendredi 10 septembre de 9h30 à 11h30
  • Mercredi 15 septembre de 9h30 à 11h30
  • Vendredi 24 septembre de 9h30 à 11h30

 

En pratique

Pour participer aux ateliers thérapeutiques en ligne, rien de plus simple : il suffit de s'inscrire via le bouton en bas de page ou en cliquant ici, puis de se connecter avec les liens qui vous seront envoyés avant chaque séance. La participation est entièrement gratuite.

 En choisissant un groupe, vous serez inscrit aux 4 séances mentionnées.

De nouveaux groupes prochainement !

 

Contacts

Pour toute question sur l'organisation pratique, nous vous invitons à nous contacter par mail à info@polell.be.

Pour un suivi individuel, nous vous invitons à prendre rendez-vous avec le CPLU

 

Contact

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Service d'Accompagnement des étudiants en Situation de Handicap - ULiège
Service d'accueil et d'accompagnement à l'inclusion - HECh
Service Inclusif - HEL
Service Inclusion - HELMo
Promotion de la réussite - HENALLUX
Service Inclusion - HEPL
Service Inclusion - HERS
Service Inclusif - ESA Saint-Luc
Service d'accueil et d'accompagnement à l'inclusion - ESA VL
Service d'aide à la réussite - ULiège
Service d'aide à la réussite - HEL
Service d'aide à la réussite - HELMo
Service d'aide à la réussite - HEPL
Service d'aide à la réussite - ESA Saint-Luc
Service d'aide à la réussite - HECH
Rue des Rivageois, 6
Liège
Service d'accompagnement à la réussite - HENALLUX
Service d'aide à la réussite - HERS
Service d'aide à la réussite - ESA VL
Rue des Anglais, 21
Liège
Service social des étudiants - ULiège
Traverse des Architectes, 4
Liège
Service social - HECh
Rue des Rivageois, 6
Liège
Service social - HEL
Rue Hazinelle, 2
Liège
Service d'Accompagnement Social - HELMo
Service social - HEPL
Place de la République française, 1
Liège
Service social - HERS
Rue Fontaine aux Mûres, 13B
Libramont
Service social - ESA Saint-Luc
Boulevard de la Constitution, 41
Liège
Service social - ESA de la Ville de Liège
Rue des Anglais, 21
Liège
Service d'aide sociale - HENALLUX
Service d'Information sur les Etudes - ULiège
Service d'Information sur les Etudes - HECh
Service communication - HELMo
Service communication - HEL
Service communication - HENALLUX
Service communication - HEPL
Service communication - HERS
Équipe administrative - CRLG
Service études - ESA Saint-Luc
Services des relations internationales - ULiège
Service des relations internationales - HECh
Service de mobilité internationale - HEL
Service des relations internationales - HELMo
Service des relations internationales - HEPL
Service des relations internationales - HERS
Service des relations internationales - HENALLUX
Service Orientation Universitaire - ULiège
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